成长｜孩子易怒、被孤立 或非因EQ低 5个方法锻炼他们的自尊心
一个人对自己的感受和对定义，称为自尊心（Self-esteem）。自尊心会影响一个人对人生的动机、态度以及情商（EQ）。自尊低的小孩，会对一切逆来顺受，并且从来不会想到自己有能力改变是物事物。
文： W.R. Su 医学审稿：台湾注册医师赖建翰/Hello医师
如何判断小朋友自尊低？（按图阅读）
自尊低的小孩有甚么特征？
自尊低的小孩是由很多因素造成的，包含缺乏大人的回馈、建议和肯定，特别是来自父母等家庭成员，与师长方面的回应。自尊低的小孩会有以下特征：
．感觉被孤立、不被爱
．倾向回避新环境
．无法承受失败和负评
．当拿他们与别人做比较时显得易怒
．低估自己
强化小孩自尊心的秘诀
1. 热情给予正面回应
父母的爱对小孩自尊心的形塑是很重要的，无论小孩表现如何、是否达到目标，即使小孩失败，都请别犹豫给他一个拥抱、赞美和鼓励，表扬他曾付出过的努力。父母带给小孩的影响大过于任何人，父母说的话、给予的建议和态度，不是为小孩带来自信，就是一文不值的感觉。因此给予小孩无限的支持和无条件的爱，才可以让他们相信自己有能力接受这个世界的挑战。
2. 父母自己需先建立自尊心
如前述所说，父母对小孩的影响是最大的。因此，如果父母自己都不相信自己，害怕超越自己的舒适圈，那你的小孩就会跟你一样。一个肯定自我、拥有健康自尊心的小孩，大多就是由有同样特质的父母带出来的。因此先学习建立自己的自尊心，小孩将来就会跟你一样。
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3. 提供理想的成长环境
小孩需要有一个感觉安全、舒适的家，因为父母间的争执，不但可能会为小孩带来沮丧、孤立的感受，也会影响他们的学业与体育表现。
4. 不要跟同侪比较
人生胜败在所难免，请别忘了每个小孩都是独特的。小孩的心灵也确实较脆弱，因此当他们失败时，不要批评或拿他们跟别的小孩相比，更别处罚，而是要让他们理解挫折是在所难免的。父母的要在小孩跌倒时，当把他们撑起来的支柱，这样小孩不但能重新站起来，甚至还会更加茁壮。
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5. 寻求专业协助
若父母对小孩的低自尊束手无策，可以考虑让专业人员介入。父母除了可以和学校老师讨论造成小孩自尊低、无法肯定自己的根本原因，专业心理治疗也能让小孩用正面的方式，看待自己与外在世界，帮助他们接受自我，使自己变得更有自信。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：别再比较了！低自尊父母有低自尊小孩】