【新冠肺炎】3分钟看懂20个抗疫须知 症状、治疗及饮食防疫全集
新冠肺炎个案与日俱增，人心惶惶。新冠肺炎可怕之处尤甚于沙士，部分确诊患者的症状轻微，甚至没有出现发烧症状，公众更加要小心预防。要加强对抗新型冠状毒，现时已有大量资讯，方便读者阅读。以下一文综合新冠肺炎症状、治疗及饮食提示，3分钟时间，便可完全看懂总共20个重点。
根据中国疾病预防控制中心的分析，引起新冠肺炎的新型冠状病毒传播度强，如不采取防护措施，理论上1名患飞沫者可将病毒传播给2至3个人。可见，防护疫病绝不可轻视。
综合由梁智鸿医生及高永文医生推荐的《新型冠状病毒感染肺炎防护读本》，以下20个关于新冠肺炎的症状、治疗、饮食及预防重点：
症状篇
快速了解有关新冠肺炎的症状及治疗（按图）：
1. 感染新冠状病毒后会有什么症状？
冠状病毒的症状有异，需视乎病情的严重程度而定，而常见的临床表现包括发烧、咳嗽、气促和呼吸困难等。较为严重的病例中，感染后可致肺炎、严重急性呼吸综合症、肾衰竭，甚至死亡。
新冠肺炎的病例，临床症状主要是发烧、乏力、干咳；而鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状则较少见，大约半数患者在一星期后会出现呼吸困难，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者初起病时的症状轻微，可无发烧，少数患者病情危重，甚至死亡。
2. 如果出现发烧、乏力及干咳等临床表现，是否意味著已受感染？
大部分呼吸道疾病均会出现发烧、乏力、干咳等症状，需要医生根据发病前的活动情况、有否接触过可疑病例、实验室检测结果等信息来综合判断。因此，一旦出现疑似新型冠状病毒感染的症状，应做好防护措施并及时求医，别过于惊慌。
3. 出现什么症状时需要求医？
若出现发烧、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咳痰及气促等症状时，便应及时求医，并告诉医生发病前两星期的旅行纪录，好让医生快速作出诊断。
4. 感染新型冠状病毒一定会得肺炎吗？
根据现时的数据分析，感染肺炎的病例均会出现不同程度的肺部影像学改变，即是患者都有肺炎的表现。但不可一概而论，随着对疾病认识加深，亦可能发现没有肺炎表现的患者。
5. 目前医院对发烧、咳嗽病例的就诊流程是怎样？如何诊断感染？
医院对发烧、咳嗽病例的就诊流程：
1. 首先到预检分诊处，由护士测量体温2. 如果有发烧、咳嗽，护士会给患者戴上医用口罩
3. 门诊医生会根据患者的信息，在问诊与检查过程中，重点询问患者发病前两星期有否到疾病流行地区，或是否有与类似病例接触的情况
若患者的临床表现符合疑似病例的定义，且曾到过疾病流行地区或与类似病例接触过，便会要求立即入院隔离治疗。同时采集咽拭子、痰液等样本送疾病预防控制中心或有条件的医院实验室进行新型冠状病毒检测。若检测结果为阳性，便为确诊个案。
6. 怀疑自己有受感染的症状怎么办？
如有怀疑，不要上班或上学、主动戴口罩，并尽快到附近的医院就诊。如果去过疾病流行地区，应主动告诉医生；发病后接触过甚么人，亦应告诉医生，配合医生作相关调查。同时要加强居家通风和消毒，在家戴口罩，避免近距离接触家人，注意个人卫生，勤洗手。
7. 怀疑周围的人有受感染的症状该怎么办？
如果怀疑周遭的人感染了新型冠状病毒，首先自己应佩戴口罩，与对方保持距离，避免与对方近距离交流，然后建议对方佩戴口罩，及时前往附近的医院接受治疗。
8. 新型冠状病毒感染引起的症状与SARS、流感、普通感冒有何区别？
新型冠状病毒感染以发烧、乏力、干咳为主要表现，并会出现肺炎。但值得关注的是，早期患者可能没有发烧，只有畏寒和呼吸道感染的症状，但电脑断层扫瞄（CT）则显示有肺炎现象。
新型冠状病毒感染引起的重症病例症状与SARS 类似。
流感：临床表现为高烧、咳嗽、喉咙痛及肌肉疼痛等，有时也可引起肺炎，但是并不常见。
普通感冒：症状为鼻塞、流鼻涕等，多数患者症状较轻，一般不引起肺炎症状。
当中４者的潜伏期、症状等各异：（按图）
9. 哪类人群容易感染新型冠状病毒？
新型冠状病毒感染的肺炎是一种全新的冠状病毒肺炎，人群对新型冠状病毒普遍缺乏免疫力，该病毒具有“人群易感性”（人群作为一个整体对传染病的易感程度）。当中，长者、青壮年及儿童均有发病，目前以老年人发病较多。
10. 哪类人群感染新型冠状病毒后容易出现重症？
免疫功能较差的人易出现重症，如长者、孕妇，或具肝肾功能障碍的人。他们的病情进展会相对更快，严重程度更高。可是，很多免疫功能正常的人群，感染后也可因严重的炎症反应，导致急性呼吸窘迫综合症或脓毒症表现，绝对不能掉以轻心。
预防篇
快速了解有关新冠肺炎的预防方法及谬误（按图）：
11. 咳嗽和打喷嚏时要注意甚么?
咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫可散布到大约2米范围内的空气中，周遭的人可因吸入这些飞沫而被感染，故此有3大注意事项：
1. 打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手臂（而非双手）遮掩口鼻
2. 把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内
3. 打喷嚏和咳嗽后最好用洗手液或肥皂彻底清洗双手
12. 针对新型冠状病毒肺炎，该如何进行消毒？
新型冠状病毒怕热，在56℃条件下，30分钟就能杀灭病毒，而含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭该病毒。
皮肤消毒：可选用75% 的酒精等
居家环境消毒：可选用含氯消毒剂（如漂白水或其他含氯消毒粉/水溶片）配制成有效氯浓度为250-500mg/L 的溶液擦拭或浸泡消毒
耐热物品：可采用煮沸15分钟的方法进行消毒
13. 在家该如何预防新型冠状病毒感染肺炎？
1. 确保室内空气流通
2. 每星期最少彻底清洁家居环境一次
如物品表面或地面受呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染时，应先用吸水力强的即弃抹布清除可见的污垢，然后再用适当的消毒剂清洁消毒受污染处及附近地方。
14. 参加朋友聚餐要注意采取哪些防护措施？
如有发烧、咳嗽、喉咙痛等不适，便不应参加聚餐。其实，在疾病流行季节，应减少聚餐的次数，降低患病风险。
倘若必须参加，请佩戴口罩，以减少病毒传播、并尽量选择通风良好的场所。
饮食篇
快速了解饮食、戴口罩及洗手时的注意事项（按图）：
15. 欲预防新冠肺炎，在饮食方面有什么需要注意？
日常应摄取均衡的营养，并注意食物的多样性，例如粗细搭配、适当肉素、多吃新鲜水果蔬菜、补充维他命与纤维素、多饮水。
此外，不要道听途说偏方和食疗可治疗新型冠状病毒感染的说法。
16. 摄取维他命 C 能预防新型冠状病毒感染肺炎？
不能。维他命C可助机体维持正常免疫功能，但不能增强免疫力，亦不具抗病毒的作用。在疾病的治疗过程中，摄入维他命C 一般只是辅助性的治疗手段。
17. 服用抗生素可预防新型冠状病毒感染肺炎？
不能。由于新型冠状病毒感染的肺炎病原体是病毒，而抗生素针对的是细菌。如以预防为目的，错误使用抗生素反会弄巧成拙，增强病原体的耐药性。
口罩篇
18. 怎样选择口罩?
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效方法。市面上可看到的口罩主要有医用防护口罩（如N95 口罩）、医用外科口罩、普通级别的一次性使用医用口罩、棉布口罩或海绵口罩等。
市民日常防护选择医用外科口罩就好。 N95口罩的防病效果更好，但透气性差，呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴。
４种口罩有什么分别？（按图）
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19. 怎样正确戴口罩？
戴口罩的５大注意事项：
1. 戴口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合；
2. 戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免以手接触到口罩内面，以降低口罩被污染的可能；
3. 分清楚口罩的内外及上下，不可内外面反转戴。浅色面为内面，内面应该贴着口、鼻，深色面朝外；有金属条（鼻夹）一端是口罩的上方；
4. 口罩要定期更换；
5. 不能两面轮流戴
洗手篇
20. 怎样洗手才有效?
在餐前、如厕后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动水和使用洗手液或肥皂洗，揉搓的时间不少于20 秒。
为了方便记忆，揉搓步骤可简单归纳为七字口诀：内、外、 夹、弓、大、立、腕。
1. 内： 掌心对掌心，相互揉搓2. 外： 掌心对手背，两手交叉揉搓
3. 夹： 掌心对掌心，十指交叉揉搓
4. 弓： 十指弯曲紧扣，转动揉搓
5. 大： 拇指握在掌心，转动揉搓
6. 立： 指尖在掌心揉搓
7. 腕： 清洁手腕
同时美国疾病管制与预防中心（CDC）亦提出洗手6个步骤，可多作参考。（按图）
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如怀疑受感染，应尽快求诊，并时常佩戴口罩。
（资料来源：《新型冠状病毒感染肺炎防护读本》）
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