【手部护理】Gel甲控请进！六个简单方法　拯救软薄易断指甲

撰文： Hello医师

出版：2019-12-26 10:00更新：2020-04-28 14:20

除了头发及皮肤，指甲也需要细心呵护，因为指甲也显示了整体的健康状态。过度保养指甲，也可能导致细菌感染，运用以下6个简单又省钱的小方法，来保养出漂亮又健康的指甲吧！
文：W.R. Su　医学审稿：Dr. Stephen Lai／Hello医师

▼按图放大，６个既悭钱又简单的方法令你拥有健康指甲，下文有更详尽解释！▼

1. 多摄取生物素(Biotin，维生素B7)

若您的饮食健康且营养充足，那不需其他补充品，就能让您的指甲强韧健康，但并不是每个人的指甲都很强韧，有些人的指甲天生就很脆弱，多摄取生物素与维生素B群，可以改善指甲脆弱的问题，生物素可以帮助您的指甲，长得快又强韧。

2. 指缘保湿

干燥的角质容易脱皮破损，因此指缘保湿不只可以帮助您的指甲不断裂，也能让指甲看起来更美观。

3. 定期修剪指甲

定期修剪指甲可以避免指甲断裂破损，修剪指甲的频率，依指甲的生长速度而定，您也可以使用锉刀，让刚剪好的指甲平滑些，以免让粗糙的指甲边缘不小心伤到自己。

4. 使用旧式指甲刷

用较长且尖锐的工具精心清洁指甲，反而易使指甲受到感染，女性及美甲师费力清洁指甲及甲床间的缝隙，却容易因清洁过当，反而造成细菌或霉菌感染，因此建议使用旧式的指甲刷，轻柔地刷净指缝比较安全。

5. 戴手套

建议在做一些较费手工的工作，如园艺或洗碗等，戴上手套来保护指甲，因为洗碗时碰触高温和清洁剂，都会让强韧的指甲干燥受损，所以使用手套来保护您的指甲，是必须的，但有个有趣的现象是，经常泡在水里的游泳选手，他们的指甲却总是强韧又健康。

6. 专业美甲须适度

研究显示，经常做专业美甲的人，他们的指甲较易干燥脆弱，主因之一，是因为他们的指甲经常接触化学物质；之二则是，专业美甲可能使甲床感染，导致指甲发炎红肿。