【01互动‧跑装】关于长tight，你想知的其实是……

严选近年最热卖跑步产品，非压力裤莫属。压力裤即是我们常见的紧身裤，跑友们大都称之为“长tight”。不过，穿它的人多，了解它的人少；不同牌子、不同物料、不同长短、不同颜色、不同款式、不同价钱，你知道它们的分别吗？我们找来跑步用品店店长杨肇麟解答；当然，01记者更会亲身测试各款长tight。

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手机App用户，请点击此连结：1) 你使用何种压力产品？【参加投票】

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手机App用户，请点击此连结：2) 你喜欢哪个牌子的压力产品？【参加投票】

手机App用户，请点击此连结：3)你如何清洗压力产品？【参加投票】

Q：压力裤如何分类？

杨：跑步用的压力裤主要分两类，一是针对运动表现，跑步时穿著；另一类有助我们恢复，该在运动后穿著。两者主要分别在于压力和透气度，因为跑步时腿部肌肉会收缩并产生挤压，加速血液从静脉回流至心脏。运动后，这种挤压减低，所以针对恢复的压力裤更紧身，压力更高。至于针对表现的长tight，因运动时会产生热量，而且压力过高会妨碍郁动，所以这类产品较着重透气度，相对压力较低，让跑手灵活郁动。

Q：压力裤的运作原理是什么？

杨：压力裤主要透过特选物料和设计，达到两个效果。一是增加腿部压力，加速血液回流到心脏；二是为肌肉提供支撑，减少肌肉晃动。

Q：减少肌肉晃动有何作用？

杨：肌肉晃动会增加能量消耗。双脚每次踏地，都要承受来自地面的冲力，因而令肌肉晃动甚至轻微撕裂，与地面相近的小腿更首当其冲。在凹凸不平的路，小腿所受的冲击更大，若欠足够支撑，随时提早感到疲劳，导致劳损。

Q：如何保养压力裤？

杨：最好用手洗，不要放洗衣机；用洗衣液，不宜用洗衣粉丶柔顺剂丶热水和干衣机，因为会影响和破坏压力裤的物料。

Q：回复用的压力袜何时穿著和要穿多久？

杨：建议运动后尽快穿著，例如洗澡后。因为乳酸容易在运动后积聚，所以愈快穿著愈好；亦因为消除乳酸需时，建议长tight要穿上一点时间，例如24小时。

下期预告：01跑手测试跑步压力裤