减肥｜3个月瘦8公斤！网民推一个居家运动瘦身有奇效：不是瑜伽

【减肥方法】不少人为了减肥或维持健康，会努力运动。一名台湾女网民就说，最近想要减重，但家里空间不大，加上不想到公共空间运动，因此考虑要买“无绳跳绳”，可是不知道效果好不好，于是想问问有经验的人。

文章曝光掀起两派讨论，有人认为“无绳跳绳感觉没用”，但也有人说“空手跳加饮控，3个月瘦8公斤”。

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原PO在PTT发文表示，希望透过跳绳来达到减肥的目标，但家中空间有限，也不愿意在公众场所跳绳，因此考虑购买“无绳跳绳”。她也说，其实无绳跳绳放在她的购物车里很久了，但因为不确定运动效果，所以还在犹豫是否购买，希望有使用过无绳跳绳的人可以分享意见，或者推荐其他适合居家运动的工具。

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文章一出，有些人不看好无绳跳绳：

“跟原地空手跳有什么不一样”
“不会拿两根免洗筷抓在手上跳”
“还是推有绳的，有绳的更可以训练到全身的协调，运动量也比较大”
“很难维持动力，后来我选择超慢跑”
“没用，会偷懒，手腕超酸”
“重训直接增肌增基础代谢量最有用，居家自体重量训练就可以了”。

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但也有人大赞：

“有用啊，不会绊绳但够重就累”
“有用+1”
“不管什么运动能持续就有用啊”
“（跟空手跳）差在有没有负重，我小球跟大球累的”
“我看跳绳影片跟著空手跳，加饮控，3个月瘦8公斤”。

【本文获“ETtoday”授权转载。】