汽水｜碳酸饮料极伤牙“3个行为要留神”1种生果对牙齿有负面影响
炎炎夏日，人们多以清凉的汽水、可乐等碳酸饮料来解渴。近日台湾牙医游惠捷在脸书发文表示，虽然喝上一口冰凉的汽水非常消暑，但不宜过量饮用，且有3个举动可能会对牙齿造成伤害。
医揭伤牙3大NG行为！不喝水也对口腔健康有害
台湾牙医游惠捷在脸书粉专《东隆牙医诊所》表示，爱咬冰块、频繁喝碳酸饮料、吃冰后没做口腔清洁等3大行为对牙齿的伤害不容小觑，不仅会磨损牙齿表面的珐瑯质，还会造成牙齿腐蚀或裂开，且增加蛀牙机率。（点图放大浏览👇👇👇）
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NG行为1：爱咬冰块等坚硬物质
许多人都有咬冰块的习惯，但长期下来容易磨损牙齿表面的珐瑯质，甚至可能导致牙齿裂开。此外，《Hello医师》提到其他涉及口腔的习惯也应尽量避免，例如，专心的时候会咬笔、用牙齿打开塑胶袋包装或胶樽瓶盖。
NG行为2：吃冰后没有做好口腔清洁
冰品中通常含有大量糖分，食用完后应在短时间内清洁牙齿，否则蛀牙菌会在口腔中形成酸性环境，造成蛀牙的问题。
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NG行为3：频繁喝碳酸饮料
不论是含糖或无糖的碳酸饮料，都属于酸性食物，若摄取过量可能会腐蚀牙齿，建议饮用时可使用吸管，喝完后应尽快刷牙漱口，减少对牙齿的伤害。
除上述习惯外，中山医学大学附设医院牙医刘馥萱曾提醒，不喝水也对口腔健康有危害。若不喝水将导致口水减少，而口水是清洁口腔的重要关键，可预防蛀牙、使口腔中的酸碱值稳定，以及避免细菌过度繁殖，且口中唾液减少时，牙齿容易咬伤嘴巴和舌头。
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吃苹果居然比喝汽水更伤牙？竟给牙齿将近4倍的负面影响
不少人都知道酸性物质易伤牙齿，根据发表于《牙医学期刊》（Journal of Dentistry）的一篇研究显示，和碳酸饮料相比，苹果造成牙齿受损的机率高达3.7倍！
日本牙医师丸山和弘表示，苹果、柑橘类等酸性水果酸度高，食用时咀嚼停留口中时间长，因此对牙齿珐瑯质伤害大，建议应与牛奶、芝士等碱性食物一起食用，食用完后也应充分喝水、漱口，降低牙齿遭酸蚀的机率。
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