你要好好保护自己呀！遇恐怖情人跟踪狂点算？五招确保人身安全

Netflix近期讨论度居高不下的英国影集《驯鹿宝贝》（Baby Reindeer），故事内容讲述一位在酒吧工作的男性，遭到女性客人近乎痴狂地跟踪及骚扰的故事。这部片的剧情癫狂到令人不忍直视，荒谬的程度让人深信这部片仅是“杜撰”。

但现实往往比小说及戏剧更加荒诞，《驯鹿宝贝》从头至尾皆由真人真事改编，男主角甚至就是现实生活中那个被跟骚的“本人”，让人不禁打趣地说，这部剧根本是他“本色出演”。许多观众在看完本剧后非常气愤，除了对精神状况异常的跟踪狂“玛莎”感到义愤填膺外，对男主角“唐尼”的不作为更是愤怒至极，认为他泛滥的同情心根本是助纣为虐。（点图放大浏览👇👇👇）

遇见跟踪狂自保方法01：切忌展露过度的亲切和蔼

影集《驯鹿宝贝》中，因男主角一杯免费饮料的善意，让女主角从感恩之情转变为近乎疯狂的爱恋及病态占有欲。在面对这种“异常执著”的对象时，切忌展露过度的亲切与和蔼，并应避免给予过多笑容及回应，来避免产更多不必要的误会。

遇见跟踪狂自保方法02：寻求警察机关及亲友协助

在遇到跟踪狂或是偏执的恐怖情人时，请千万不要迟疑，应立即寻求警察机关与亲友协助。当对方出现跟踪尾随、通讯骚扰、盯梢，以及任何令人感到不适的行为时，请不要轻忽其危险性及严重性，更不要因为“心软”而不作为，否则就会像剧中的男主角一样，将自己与身边的人置于“不定时炸弹”的危险之中。

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遇见跟踪狂自保方法03：搜集对方跟踪骚扰的证据

若不幸遇到跟踪狂或恐怖情人，应避免再与对方有任何正面接触及冲突，并在必要时请身旁亲友协助搜证，记录下被跟踪骚扰的过程，例如：认识经过、骚扰起讫时间、地点、对方特征、经常出没的地点等，也不要忘记将所有的骚扰讯息截图、录音，以便警方能给予最完善、最有效率的协助及处理。

遇见跟踪狂自保方法04：改变日常生活作息及路线

遇到跟踪骚扰的行为时，除了以上所述的几点必须遵行外，也请尽可能地改变自己的日常生活习性及通行路线。举例像是：若你平时是走A路径上班，请以后改走B路径；若你本来是搭乘捷运，请改搭公车或计程车。总之，就是竭尽所能地避免让对方掌握行踪，借由变换交通工具或行径路线，甚至是请亲友陪同接送，都可适度避免跟踪狂或恐怖情人的危险行径加剧到不可收拾的地步。

遇见跟踪狂自保方法05：暂时停用社群媒体一阵子

最后，为了要让行踪保持神秘，请暂停使用所有社群媒体一阵子的时间，亦不要进行“打卡”、发限时动态、发文等互联网社交行为，此举只会让跟骚的对象掌握你更多可能的行踪与作息，让自己再次掉入危险的境地中。

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