【里约奥运．南京独家直击】少年剑神的青春热血：腿甩掉都要练
运动员连续3小时不停练步法，鞋底和地面磨擦发出唧唧声，累到快要崩溃时咆哮两声为自己打气，严师却不满他们的表现，开口就骂。
这是我们随香港花剑队北上南京直击备战奥运的实况。
他们每年都在教练汪昌永安排下，到南京体育学院练兵。来自香港的年轻人，睡不好，吃不惯，却天天躲在只靠吹风机散热的剑击馆里狂练，双腿明明累到快甩掉，但一个跨步，剑尖迅即刺中对方。
6月下旬的南京，还未进入炎夏，剑击馆里，尽是少年剑神的青春热血。
文：李思咏 摄：李泽彤 剪接：吴钟坤
我最讨厌步法训练，累到双腿真的像要甩掉，不过都要练，因为我想赢。
花剑队近年突飞猛进﹐先有“剑神”张小伦于2010广州亚运爆冷夺个人赛银牌，2013年在他带领下，又于天津东亚运击败中国获男团冠军；今年更厉害，19岁的张家朗在亚洲赛连挫世界冠军太田雄贵、奥运金牌雷声和世青冠军敷根崇裕，成为亚洲王者，是香港历来首人。
因为这张亮丽的成绩表，我6月下旬到南京一趟，直击他们秘密练兵，特别是奥运代表张家朗和连宝香的备战实况。南京体育学院位于中山陵灵谷寺中央体育场旧址，那儿是1933年第5届全运会举办地。沿奥运冠军大道进入校园，两旁是法国梧桐树，加上中西合璧的典雅民国建筑，这里对比我早前探访单车队驻扎的昆明呈贡，属甲级训练基地。
当然，在汪教练引领我进入剑击馆后，是另一番光景。
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练步法最刻板 累到腿像甩掉
6月的南京未到炎夏，运动员已热得快溶掉。这个有9条剑道的训练馆，不像香港体院般开大冷气，只见两边角落放了吹风机散热，还未正式训练，单是热身环节，运动员已像穿着衣服去洗澡，浑身湿透，“大师兄”张小伦的白色紧身衣变成透视装，“来南京练了6天，瘦了4公斤”，他在南京第一句跟我说的，就是这句，3个“90后”崔浩然、杨子加和张家朗则异口同声，“你几时走？带埋我返香港”、“我就死”、“对脚真系就甩，唔系讲笑”。
关于“对脚就甩”的训练，我终在某个星期六早上见识到。“这是剑击训练中最刻板一课。”汪教练如此形容，张家朗则说是“超地狱”。3小时的训练分几个环节，从5组、每组50多下深蹲加前后移动开始，前后移动次数逐组递增，光是看，已觉累，运动员还被训斥脚步不够快，“一定要给对手压力，不能让对方轻松，也不能让自己舒服”。教练拿着花剑，每敲一下地面，运动员就要立即改变移动方向，唧唧唧、哒、唧唧唧、哒哒……何时敲、怎样敲，“冇路捉”，总之半小时里，我只听到花剑敲地的哒哒声愈来愈快，运动鞋底与地面磨擦发出的唧唧声从无间断。“全都没动，要主动发力”、“今天下午休息，明天休息、星期一上午休息，就是练现在啦”，教练时而魔鬼、时而天使，不断软硬兼施，尚有力气的运动员大喊两声，鼓励自己撑下去，张家朗较内向，不发一言，每到休息时间，立即软瘫于吹风机前，或是呆在窗边，以剩余的力气拿起一瓶4公升的矿泉水，大口大口喝。
但愿时针永远停留此刻，可是不消几分钟，教练催促返回剑道。他跟着队友无定向的指示移动双腿，前前后后、前前后后、再接一下弓步，一练又是大半小时。我看他明明累到快崩溃，但一上场，力量不知从何而来，“因为想赢，所以要练”，年轻人直截了当，说话像出剑般一矢中的。
教练斥不认真 骂哭张家朗
张家朗4月夺得奥运入场券及亚洲冠军时，才18岁，汪教练对于年轻运动员难免更严格。其实我到埗第一天，已见他点名训话，“张家朗，你已是冠军，为什么不能在最后时刻顶下来？别以为人家看不到，你的一举一动，人家都在看”；到了第三天与江苏队的队内赛，骂得更凶。当日是三天内第二次队内赛，比之前的更激烈和正规，连女队的连宝香都要跟男选手对打。十多名运动员先从小组赛打起，出线后以淘汰形式决胜。剑手像车轮转般，刚打完一场，不一会又上剑道，比赛无间断。港将悉数晋级，崔浩然于决赛以一剑之差落败。赛后他躺在地上一动不动，毕竟从分组赛开始，3小时内连打10场，听着他深沉的呼吸声，看到他每分之间都蹲下喘息，已知体力消耗多大。
汪教练赛后没骂崔浩然，反而向张家朗和杨子加“开火”，说他们那场8强对碰是“开心剑”，他对张家朗说：“你是亚洲冠军，但什么都过去了，由零开始，你跟世界一流水平还有很远的距离，训练时要更认真，不能玩着笑着。”南京这天雨下得凶，张家朗一个箭步离开训练馆，默不作声，站在远处的我都感受到他的气场。他后来告诉我，训话后再被捉到一旁，教练又斥他不认真。其实他在南京日练夜练，除了队内赛和步法，还要跟教练单对单练战术，打到有点麻木，“我不是机械人，教练只用他的角度看，有时我觉得他不明白我”，年轻人一时委屈，忍不住哽咽。也正常，张家朗本来就是个有脾气的运动员。其实运动员的性格大多倔强刚烈，要不如何挨过艰苦训练，比赛落后时咬紧牙关打出气势？别忘他那场亚洲赛决赛，他从落后10：14追到平手，一剑定胜负下击败世青冠军封王。
少年乐做低头族 最怕基地昆虫
在我抵达南京的第二天，竟然遇上他们特训一周以来的首个半天假（汪教练不是不近人情的）。杨子加和张家朗花了一个下午“煲”《Running Man》和《One Piece》，晚上与崔浩然和连宝香到基地外的大商场吃饭。十来岁的男生，食量与训练量成正比，才于星巴克吃了三文治，立即又到韩式餐厅，鲸吞饭、面、烤肉和各款小食，食物味道如何，或许不重要，重要的是他们共处的时光，尽管他们一边吃饭一边打机，或像热爱“韩”流的崔浩然，沉醉在餐厅播放的K-pop旋律中，但别说他们不专心，这已是他们在南京的最大娱乐。
这班天天练到双腿快甩掉的“90后”，只比我们多点打剑的天赋，但不是奇人异士，是成长于香港的普通年轻人。南京体育学院是他们每年的噩梦，特别是极怕蛇虫鼠蚁的张家朗，他见宿舍门口路灯有飞蚁群，以苦练得来的步法第一时间弹开再呼救，却甘愿来到这个最多蜘蛛蜈蚣大蟑螂的基地，这除了多得大胆的同房杨子加为他“捉虫”，少不了是单纯地“想赢”的决心。黑漆漆的面罩之下，我无法从眼神猜度运动员心中所想，只知他们口里嚷着要跟我返香港，身体却诚实地天天苦练，就算教练继续骂，双腿继续累到快甩掉，他们的反应依然快，出手依然狠。香港剑击要站上奥运颁奖台，或许言之尚早，但少年剑神的青春热向，谁都阻不了，他们不止是现在，更是未来。